אורלי אורן - פילאטיס מכשירים

  פילאטיס והאישיים בחייו...     במהלך שנות עבודתו, הושפע פילאטיס מאנשים רבים החל מהוריו, חברם הרופא שנתן לו במתנה את ספר האנטומיה הראשון וכלה בטד שואן, ברוס קינג ועוד. בתחילת המאה הקודמת החלה מהפכה בתחום התנועה והמחול. עד כה שלט הבאלט הקלאסי על זרמיו  (רוסי, צרפתי, דני ועוד), ומחול עם ופולקלור. באותו זמן, ... קרא עוד...

  פילאטיס ותזונה נכונה תהיה זו טעות מצערת לשער כי אימון גופני בלבד הוא שיגרום לגוף להיות בכושר ובמשקל הנכון. יש לשמור על דיאטה מאוזנת ושינה מספקת כאשר ברצונינו לשמור על כושר גופני.  הנקודה החשובה לזכור, היא לאכול בדיוק את הכמות הנדרשת לסיפוק ה"פחם" הדרוש להנעת הגוף ולתפקודו. בד בבד חשוב לתת לגוף את כל הדרוש לו ל&quo ... קרא עוד...

  "First educate the child "מאת ג'וזף ה. פילאטיס פילאטיס קלאסי לילדים ונוער מתוך הספרים Return To Life  Your Health  &  מאת ג'וזף ה. פילאטיס פילאטיס, ממציא ומייסד השיטה, שלא היה אב בעצמו, התייחס לאימון, חינוך ודרך חיים גם בנוגע לילדים ונוער, והאמין כי יש להטמיע את הרעיונ ... קרא עוד...

  פ י ל א ט י ס והיריון היריון ופילאטיס תשעה וחצי חודשים של שיכרון חושים אימון במהלך ההיריון עד תחילת הטרימסטר השלישי לשיטת הפילאטיס יתרונות רבים לאימון במהלך ההיריון. יש לציין כי אימון ככלל הינו חשוב לכל היריונית. לפילאטיס יתרונות רבים אך אימון בכל מקצוע ספורט הינו חיוני לשם התחזקות. להלן היתרונות: יתרונות השיטה לאימון במ ... קרא עוד...