ביה״ס ללימודי פילאטיס של אורלי אורן

קורס מזרון ומכשירים מקיף

דצמבר 2019

סה"כ 25 מפגשים
ימי הלימוד יתואמו בהתאם לקבוצה

קורס מיומנויות הדרכה

דצמבר 2019

סה"כ 12 מפגשים
ימי ג' 11:00-15:00

קורס Super Advanced

דצמבר 2019

סה"כ 10 מפגשים
ימי ג' 11:00-15:00

דצמבר 2019

קורס גשר בעיברית

סה"כ 10 מפגשים

ימי ג' 11:00-15:00

קורס מזרון ומכשירים

מרץ 2020

סה"כ 25 מפגשים

ימי הלימוד יתואמו בהתאם לקבוצה

סדנאות העשרה

רביע עליון

החל מבסיס הגולגולת, בית החזה, הכתפיים, מרפק ושורש כף היד. מה מייחד מבנים אנטומיים אלה? מה נמצא בחלקים אילו? האם אפשר לרפא מכאב? איזה תרגילים מומלצים?

גב תחתון

מה גורם לכאבי הגב? ליקויי יציבה- האם אפשר לשנות? מה כדאי לעשות כדי למנוע? איך פילאטיס עשוי לסייע? איזה תרגילים מומלצים?

גיל הזהב

זה הגיל שאפשר להתחיל! הספורט הנכון והבריא עבור נשים וגברים בכל הגילאים ובוודאי שבגיל הזהב! פעילות גופנית מבוקרת העוזרת לשמור על הכושר, טווחי תנועה מלאים ושיווי משקל תוך הפחתת סיכונים מפציעות. שלל רעיונות, טיפים ומחשבות בסדנא מרתקת

יום מדריכים

יום חווייתי למדריכים. מתחילים בשעה 08:00 בבקר! עד 13:30! יום מעשיר בידע מרתק!
סדר היום:
08:00-11:00 - צפייה/ הצטרפות לשיעור ע"ב מקום פנוי

11:30 - שאלות, תהיות, בקשות, הבהרות
12:15 - שיעור מדריכים ברמה בינונית פלוס!

רביע תחתון

החל מאגן הירכיים, הירך, הברך, הקרסול. מהן הפציעות המוכרות? כיצד ספורטאים עשויים ליהנות מפילאטיס? איזה תרגילים מומלצים? ואיך ניתן לסייע על מנת לשמור על הליכה/ ריצה ואיכות חיים עצמאית?
 

היריון, לידה ומה שביניהם

תשעה חודשים של שיכרון חושים! האם ניתן לאמן אישה הרה? מה הם הכלים העומדים לרשותי? מהו הידע העומד לרשותי? האם יש תרגילים שחובה עליי לתת כדי לסייע לאישה בתהליך הלידה? מה בקשר לרצפת אגן? ועוד

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

© כל הזכויות שמורות לאורלי אורן. הסטודיו לפילאטיס קלאסי בנווה צדק, תל-אביב