פילאטיס מכשירים קלאסי במרכז סוזן דלל, נווה צדק

רמות השיעורים

השיעורים נחלקים עפ'י רמות:
מתחילים, בינוניים, מתקדמים, אוכלוסיות מיוחדות ושיקומי.
לכל שיעור התרגילים המתאימים לרמה ולכושר ומטרה.

המטרה לאתגר ולחזק את שרירי הבטן ע"י דגשים מתקדמים, תנוחות ומצבים שונים, שינוי בסיס התמיכה לצר יותר.

שיעורים יחודיים לשיפור היציבה, הכרת הגוף, חיזוק הדימוי העצמי וכהכנה בריאה לצבא

הספורט הנכון והבריא עבורך! פעילות גופנית מבוקרת העוזרת לשמור על הכושר, טווחי תנועה מלאים ושיווי משקלתוך הפחתת סיכונים מפציעות.

המטרה לאתגר את שרירי הבטן ע'י דגשים מורכבים, תרגילים המשלבים קצב וקואורדינציה מורכבים.לאתגר את שיווי המשקל.

מהרגע הראשון ועד הלידה נלווה אותך להיריון ללא כאבים ובנוחות מלאה עם גופך, לידה בטוחה, וחזרה מהירה לגזרה.