להתאמן
רמות השיעורים

השיעורים נחלקים עפ'י רמות:
מתחילים, בינוניים, מתקדמים, אוכלוסיות מיוחדות ושיקומי.
לכל שיעור התרגילים המתאימים לרמה ולכושר ומטרה.

מתקדמים

המטרה לאתגר את שרירי הבטן ע'י דגשים מורכבים, תרגילים המשלבים קצב וקואורדינציה מורכבים.
לאתגר את שיווי המשקל.

בינוניים

המטרה לאתגר ולחזק את שרירי הבטן ע"י דגשים מתקדמים, תנוחות ומצבים שונים, שינוי בסיס התמיכה לצר יותר.

מתחילים

המטרה להכיר את שיטת הפילאטיס, הטכניקה, התרגילים הבסיסיים.
להכיר את שרירי הבטן והגוף.

אוכלוסייה מיוחדת

הספורט הנכון והבריא עבורך! פעילות גופנית מבוקרת העוזרת לשמור על הכושר, טווחי תנועה מלאים ושיווי משקלתוך הפחתת סיכונים מפציעות.

מהרגע הראשון ועד הלידה נלווה אותך להיריון ללא כאבים ובנוחות מלאה עם גופך, לידה בטוחה, וחזרה מהירה לגזרה.

שיעורים יחודיים לשיפור היציבה, הכרת הגוף, חיזוק הדימוי העצמי וכהכנה בריאה לצבא

בני נוער
נשים בהיריון
גיל הזהב
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

© כל הזכויות שמורות לאורלי אורן. הסטודיו לפילאטיס קלאסי בנווה צדק, תל-אביב