אורלי אורן

כמה טיפים לפני שאנחנו מתחילים אימון בשיטת הפילאטיס שנייה לפני שהרמת את הטלפון, שנייה לפני שהגעת לשיעור הניסיון ושנייה לפני שנרשמת... מה...

כמורה לשיטת הפילאטיס הקלאסי אני מחפשת דימויים שיסייעו לתלמידיי להבין למה בדיוק אני מתכוונת. דימוי נכון וטוב לכול הוא נדיר מאחר ולאחד מדבר...

פירוש המונח כושר גופני, הוא התכווננות ושמירה על גוף המפותח במידה מאוזנת ושווה בין המחשבה, הנשמה והגוף, אשר מסוגל לנוע באופן מלא וטבעי,...

powerhouse-פילאטיס כינה את מרכז הגוף ה הכוונה היתה לבטן התחתונה, הגב התחתון, הירכיים הפנימיות. הכוונה היתה להפעיל הכול יחד,...

באופן טיבעי, ראה ציור מעלה, כאשר הרגל והגב מתיישרים ואנו חסרים את הגמישות הדרושה הכח או המודעות, הגב ייטה לאחור. מדוע? הרגל מסתיימת...

"...What is balance of body and mind? It is the conscious control of all muscular movements of the body. It is the correct utilization...

פילאטיס קלאסי הוא אימון בעל קואורדינאציה מלאה לגוף, mind, ורוח. תלמידים רבים שואלים שאלות בעניין האימון. אספתי כמה מהן ועניתי באופן...