עשרת הדיברות לבחירת סטודיו לפילאטיסכמה טיפים לפני שאנחנו מתחילים אימון בשיטת הפילאטיס שנייה לפני שהרמת את הטלפון, שנייה לפני שהגעת לשיעור הניסיון ושנייה לפני שנרשמת... מה...
ומה בעניין צוואר ארוך?כמורה לשיטת הפילאטיס הקלאסי אני מחפשת דימויים שיסייעו לתלמידיי להבין למה בדיוק אני מתכוונת. דימוי נכון וטוב לכול הוא נדיר מאחר ולאחד מדבר...
Physical Fitness Is The First Requisite Of Happinessפירוש המונח כושר גופני, הוא התכווננות ושמירה על גוף המפותח במידה מאוזנת ושווה בין המחשבה, הנשמה והגוף, אשר מסוגל לנוע באופן מלא וטבעי,...
The PowerHousepowerhouse-פילאטיס כינה את מרכז הגוף ה הכוונה היתה לבטן התחתונה, הגב התחתון, הירכיים הפנימיות. הכוונה היתה להפעיל הכול יחד,...
עיקרון גב ישרבאופן טיבעי, ראה ציור מעלה, כאשר הרגל והגב מתיישרים ואנו חסרים את הגמישות הדרושה הכח או המודעות, הגב ייטה לאחור. מדוע? הרגל מסתיימת...
פילאטיס, כף הרגל והשאר"...What is balance of body and mind? It is the conscious control of all muscular movements of the body. It is the correct utilization...
השאלות הנפוצותפילאטיס קלאסי הוא אימון בעל קואורדינאציה מלאה לגוף, mind, ורוח. תלמידים רבים שואלים שאלות בעניין האימון. אספתי כמה מהן ועניתי באופן...