שאלות נפוצות

פילאטיס, סדרה של תרגילים לשיפור איכות החיים. פילאטיס הינה שיטת אימון המשלבת עבודה על המזרן והמכשירים לצורך חיזוק הגוף כולו. בשיטת הפילאטיס, קיים סדר תרגילים על פיו אנו מתאמנים, מכשירים ייחודים לשיטה וחלוקה לרמות על פי יכולת המתאמן. אנו מאמנים תוך הקפדה על יציבה נכונה, עבודה על טווחי תנועה מלאים ככל הניתן ודגש על נשימה עמוקה לכל אורך השיעור. כל זאת ועוד, יסייעו לנו בהתנהלות בריאה עם הגוף שלנו במטלות היומיומיות ושמירה מפציעות עתידיות. יתרונות השיטה בטן וגב חזקים. חיזוק וגמישות חוליות הגב והמפרקים. שיפור טווח התנועה. הגברת מערכת הסירקולציה בגוף: דם. עצבים. לימפה. גמישות. שיפור היציבה וחיזוק הגוף. חיטוב והרגשה טובה. ריכוז, קואורדינציה, ועוד ועוד...